カロリーコントロール料理法
「りんごハンバーグ」でおいしく簡単ダイエット
ダイエット中はカロリーを制限された食事で、なかなか満足できずに、
イライラしてしまうことがありますよね。
そんな方に、ダイエット中にも満腹感が得られる「りんごハンバーグ」を紹介します。
手作り「豆乳おからクッキー」
おからは、低カロリーで満腹感が得られるという、ダイエット中に最適な食品です。
その栄養満点な「豆乳おからクッキー」をおうちで作ることができるのです。
また、豆乳は無調整豆乳を使ってください。
ダイエットに興味がある方は、「豆乳おからクッキー」というダイエット食品を
聞いたことがあると思います。このように、おからを食べると、ダイエット中に
うれしい効果がたくさん現れるのです。
「大豆たっぷり炊き込みご飯」の作り方
大豆製品をたっぷりと使った、「大豆たっぷり炊き込みご飯」を紹介します。
いつもの炊き込みご飯の食材を変えたり、たくさんの具材を使ったりすることで、
見た目だけでもおいしく、少ないお米でも充分満腹感が得られます。
それでは、この炊き込みご飯4人分の作り方を紹介します。
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