簡単ダイエットレシピ 和風：カテゴリー
イワシの梅味噌焼き ダイエットレシピ
イワシの梅味噌焼きは、手開きしたイワシに叩いた梅を混ぜた味噌をのせ、
電子レンジで蒸し、さらにオーブントースターで少し焼き色をつけることで
見た目にも食欲をそそる一品としたものです。しかし白身の魚と比較して、
エネルギーが高いことから調理法を工夫して余分な油を
用いないでおいしくいただけるようにします。
青い背の魚は、健康に非常に良いことから
ダイエット中でも積極的に摂りたい食材です。
干ししいたけと豆腐のスープ ダイエットレシピ
リンゴとしらす干しおろし和え ダイエットレシピ
積極的にビタミンCを摂るようにしましょう。干しぶどうもおいしいです。
大根は、食べる直前におろしましょう。
大根はおろすことで一度にたっぷりと食べることができます。
大根には根にも葉にもビタミンCが含まれています。
リンゴを加えることで自然の甘みを活かし、砂糖を控えることができます。
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