簡単ダイエットレシピ 中華
かに玉 ダイエットレシピ
カニは、エビや貝と並び、低エネルギーです。積極的に摂りたい食品です。
しかも「かに玉」は、完全食品といわれる卵を用い、栄養満点です。
酢豚風甘酢炒め煮 ダイエットレシピ
酢豚は、通常豚肉に片栗粉をまぶし揚げて作ります。
しかしそれではかなりのエネルギーになってしまい、
残念ながらダイエットメニューとは程遠いものとなります。
豆腐と豚肉と青菜炒め煮 ダイエットレシピ
大豆のたんぱく質に含まれる必須アミノ酸は、含硫アミノ酸が少なく、
肉や魚には少ないトリプトファンを多く含んでいることから、両者を組み合わせてと
相互に補足しあい、栄養価を高めることになります。
棒棒鶏 ダイエットレシピ
たんぱくな味のささ身肉をおいしくいただくために、薬味ソースはにんにく、
ネギ、しょうが、唐辛子と、しっかりとした味付けにします。
トマトやキュウリをたっぷり添えて、満足感を得られるようにしましょう。
ダイエットに、蒸し料理は最適です。
しかも電子レンジを用いることで少量でも手軽に調理できます。
さっぱりといただくことができます。
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