中国茶やミネラルウォーターの効果：簡単ダイエット カロリーコントロールやダイエットレシピを紹介

近頃人気を集めている中国茶は、
食事の中で摂り過ぎてしまった脂肪を溶かす効果がある、
と聞いたことがある方も多いのではないでしょうか？
実際のところは、中国茶について脂肪を溶かすという作用はないようですね。
中国茶の効果的な作用をいうのなら、
コーヒーなどのような利尿作用があるということです。
だから、トイレに行った分、体から水分が減って
その分体重が落ちることがあるわけなのです。
もちろん、痩せたということにはならないのですが・・・

ミネラルウォーターについても同様のことが言えるのです。
ミネラルウォーターは、ただ単にノンカロリーであるというだけで、
特に痩せるための効果があるわけではないのです。
以前、有名なスーパーモデルが飲んでいるということで、爆発的人気になった
ミネラルウォーターがあったと思うのですが、これはイメージが先行したものでした。
このミネラルウォーターを飲めば、モデルさんのようなキレイな体系になれる、
と信じ込んだことから起こった現象だったのですね。

血糖値を下げるということで「アルカリイオン水」が注目されたこともありますが
この情報もまったく医学的な根拠について証明されていないのです。
「毎日水を何リットル飲むと効果的」、「お風呂に入る前に水を1杯飲むと良い」と、
水を利用したダイエット法はよく聞くのですが、そのいづれもが水をただ飲むだけで
ダイエット効果が現れるということでは決してないのです。

ただ、お茶やミネラルウォーターはノンカロリーということで、ダイエット中の
飲み物としてはとても良いことに間違いはありません。
水やお茶を食事の前やお酒を飲む前に飲んで、
食事やお酒の量を抑える効果はあるでしょう。