太れば太るほど「もったいない」：簡単ダイエット カロリーコントロールやダイエットレシピを紹介

子どもさんのために買い置きしてあるおやつを、こそこそと食べてしまったり、
おやつの時間に子供さんと一緒に付き合ったりしていては、決められた一日の
総カロリーを簡単に超えてしまいます。
せっかくダイエットで食事に気をつけていても、家族が食べ残したものが
もったいなくて、つい食べてしまっては意味がありません。
「もったいない」という心はとても大切なことですが、ダイエットが必要だと自分で
感じているのなら、それは別問題になりますよね。

実際に、太ってくるといろいろな「もったいない」場面に出会います。
やせるために高いダイエット食品を購入したり、
ジムやエステに通うために高額な入会金を支払ったり、
お金をかけることがどんどん増えていくんですからね。
食べ過ぎて持っている服がきつくなってしまって、大きいサイズの服を
買わないといけなくなったり、糖尿病や生活習慣病などになって、
高額な医療費がかかったりしたら、「もったいない」なんて言っていられませんね。

料理をたくさん作って、にぎやかな食卓にしたほうが良い、と思う人も多いでしょう。
しかし、今の時代、全部残さずきれいに食べきることは、
健康的に考えてあまり良いことではないのです。
家族みんなが満足できる量があれば、なにも質素ではありません。
余計に料理を作るほうが、「もったいない」と思いませんか？

体重が増えて体が重たくなると、近所への買い物でも歩いて行くのが嫌になり、
車やバスを使いたくなってきます。
そうしていくうちに、足や腰が弱ってしまい、さらに歩けなくなってきます。
そうなると、病院へ通うために交通費がかかってしまいます。
これではお金がかかる一方ですよね。